はじめての薬膳講座2回目は急きょオンラインでの開催となりました。
テーマは「血と津」
一回目のテーマの気と共にこの三つは中医学、薬膳では基本中の基本です。血ってなに？
血が足りなくなるとどうなるの？
どんな食材を食べると血の流れが良くなるの？

少人数で皆さんの体験を聞きながら進めていくので、私もフィードバックがいただけてとても参考になります。
学んだことを即実践

まずは自分の体調を整える。
体の声を聞く。
とても大事なことです。

春からは第一期お薬ごはんを学ぶ会（仮題）を開催する予定です

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